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益生私密事

陰道炎和免疫力下降有關

【陰道炎】使女生陰道產生異味、紅腫發癢、灼熱、分泌物多等使人坐立難安,全世界約有七~八成女性曾有私密處的困擾,而台灣因保守觀念,女性常延緩就醫時間導致發炎更加嚴重!

陰道炎分成

  感染性 非感染性
主要由

念珠菌

滴蟲

藥物刺激

過敏

創傷等引起

非感染性亦和長期服用藥物、抗生素、含高量雌激素的避孕藥、使用避孕器等有關。

在忙綠的生活中

  • 壓力
  • 睡眠品質差
  • 營養不均衡
  • 腸胃吸收差…等

會導致人體免疫力下降,使細菌容易孳生在陰道造成發炎,因此,提升免疫力是預防陰道炎的最佳策略!免疫力提升的方法除了睡眠充足、均衡飲食和使用微酸性的清潔劑清洗私密處外,透過服用益生菌也可讓女性私密處健康!

服用益生菌提升免疫力,預防陰道炎

健康的女性陰道主要是乳酸菌的菌相,乳酸菌會分泌有機酸使陰道維持在弱酸環境(pH值3.8~4.5),防止細菌在陰道生長。當乳酸菌減少時,使女性容易罹患慢性發炎。

研究發現,乳酸菌會分泌大量的乳酸,移除引起陰道炎的陰道加德納菌(Gardnerella vaginalis)和白色念珠菌(Candida albicansor)。2009年微生物與免疫醫學期刊指出

  • 洛德桿菌RC-14(Lactobacillus reuteri RC-14)
  • 鼠李糖乳桿菌GR-1(Lactobacillus rhamnosus GR-1)

提升免疫反應,有效抑制白色念珠菌生長,臨床上這兩株乳酸菌也證實長期口服可降低孕婦的陰道炎發生。

從科學研究發現乳酸菌具有預防陰道炎發生的潛力,因此,平常服用益生菌可保健女性私密處。然而,若陰道炎已經發生,還是建議趕緊就醫治療。

養成保護私密處的良好生活習慣

除了平常要:

  • 規律運動
  • 均衡飲食
  • 睡眠充足
  • 心情穩定

此外,在衣物上建議定時更換內褲、穿透氣的褲子或裙子、非生理期盡量不用衛生棉墊,月經時期經常更換乾淨衛生棉和做乾淨的清洗,養成日常好習慣,呵護自己的私密處,擁有健康的幸福生活!

特安康益生菌

易引發私密處感染9種風險

  1. 愛穿緊身牛仔褲。
  2. 常穿丁字褲。
  3. 經期長時間不更換衛生護墊。
  4. 作息不規律,經常熬夜。
  5. 壓力過大。
  6. 飲食不健康,經常吃油炸和燒烤類食物
  7. 愛吃甜食,不愛喝水。
  8. 經常出入有高感染風險的公共場所,如公共游泳池、三溫暖等。
  9. 不安全的性行為。
  10. 經常使用灌洗液清潔陰道。
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參考文獻

  1. Heczko, P. B.; Tomusiak, A.; Adamski, P.; Jakimiuk, A. J.; Stefański, G.; Mikołajczyk-Cichońska, A.; Suda-Szczurek, M.; Strus, M. J. B. w. s. h., Supplementation of standard antibiotic therapy with oral probiotics for bacterial vaginosis and aerobic vaginitis: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. BMC Women’s Health 2015, 15 (1), 115.
  2. Ho, M.; Chang, Y.-Y.; Chang, W.-C.; Lin, H.-C.; Wang, M.-H.; Lin, W.-C.; Chiu, T.-H. J. T. J. o. O.; Gynecology, Oral Lactobacillus rhamnosus GR-1 and Lactobacillus reuteri RC-14 to reduce group B Streptococcus colonization in pregnant women: a randomized controlled trial. Taiwn J. Obstet. Gyne. 2016, 55 (4), 515-518.
  3. Martinez, R. C.; Seney, S. L.; Summers, K. L.; Nomizo, A.; De Martinis, E. C.; Reid, G. J. M.; immunology, Effect of Lactobacillus rhamnosus GR‐1 and Lactobacillus reuteri RC‐14 on the ability of Candida albicans to infect cells and induce inflammation. Microbiol Immunol. 2009, 53 (9), 487-495.
  4. Sobel, J. D. J. N. E. J. o. M., Vaginitis. N. Engl. J. Med. 1997, 337 (26), 1896-1903.
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