a

以預防醫學為基礎,發展個人健康管理、健康調理、疾病預防等基礎方案,並進而提供個人健康規畫等進階服務。

0800-028-818

台北市中山區松江路148號5樓之2

週一 - 週五 10:00 - 18:00

週六 & 週日 - 週休

松江路148號5樓之2

台北市中山區

諮詢專線

0800-028-818

Book a visit

特安康|為個人提供精準預防醫學最佳方案  >  未分類   >  還不知道益生菌怎麼挑嗎?簡易篩選表讓你5分鐘解答!

還不知道益生菌怎麼挑嗎?簡易篩選表讓你5分鐘解答!

常見市售益生菌菌種比較

你以為益生菌只有排便不順暢的人需要吃嗎?你覺得自己不需要益生菌的補充嗎?由於台灣外食人口比例高,工作繁忙壓力大,益生菌不只可以改善腸道健康,還可以增強免疫力,讓你大病變小病,小病變無病,不需要變成藥罐子喔。但市售益生菌琳瑯滿目百百種,民眾不管在實體店面或網路商店挑選時,可能看了老半天還是完全沒有頭緒,挑了又擔心是否合適自己,會不會白花錢又花時間,身體也無法得到有效的改善。

我們可以從包裝上的菌種及菌數來篩選好的、優質的產品。菌種越多並不一定越好,而菌數大概落在20億至100億為宜,人體內腸道所能定殖的益生菌數目有限,若超過腸道所能負荷的數目,可能會帶來反效果,影響原本益生菌該有的良好作用。

生醫觀點整理出了五種常見的市售益生菌產品,以及製作了簡易益生菌篩選量表,可以清楚地得知自己到底適合吃什麼樣的益生菌喔!

1.  若元整腸錠(白色包裝)

主成分:比菲徳氏龍根菌(Bifidobacterium longum)、比菲徳氏B菌(Bifidobacterium bifidum)、嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)

2. 娘家益生菌

NTU101單一菌株(副乾酪乳桿菌副乾亞種NTU101菌株)

3. 康貝兒益生菌

主成分:嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)、乳酸球菌(E. faecalis)、雙叉桿菌(B. bididum)、乾酪乳桿菌(L. casei)、腸球菌(Enterococcus faecium)、乳桿R菌(L. reuteri)、產孢乳酸菌S(S. inulins)、長雙叉桿菌(B. longum)、LGG菌(L. rhamnosum)、短雙歧乳桿菌(B. breve)

4. 一家人益生菌

主成分:陽明生醫專利益生菌(YMB520)、嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)、乳酸雙岐桿菌(Bifidobacterium lactis)、洛德乳桿菌(Lactobacillus reuteri)、鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、副乾酪乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei)、長雙岐桿菌(Bifidobacterium longum)

5. 台塑舒暢益生菌

主成分:比菲徳氏龍根菌(Bifidobacterium longum)、比菲徳氏B菌(Bifidobacterium bifidum)、Bifidobacterium lactis、嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)、乾酪乳桿菌(L. casei)、plantarum、鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、Enterococcus faeciun

6. 特安康- 您的專屬益生菌:擁三大專利菌株

主成分:副酪蛋白乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei)-專利、嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)、比菲徳氏龍根菌(Bifidobacterium longum)-專利、格氏乳酸桿菌(Lactobacillus gasseri)、鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、B洛德乳酸桿菌(Lactobacillus reuteri)-專利。


菌株及適應症對照

副酪蛋白乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei):適用於過敏性鼻炎、花粉症、異位性皮膚炎

嗜酸乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus):抑制白色念珠菌感染、抗異位性皮膚炎、腸胃疾病

比菲徳氏龍根菌(Bifidobacterium longum):抗過敏、增加抵抗力、抗花粉症

格氏乳酸桿菌(Lactobacillus gasseri):減少過敏反應、改善異位性皮膚炎、蕁麻疹、緩解

鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus):尿道感染、白色念珠菌感染、腸胃炎

B洛德乳酸桿菌(Lactobacillus reuteri):腸胃炎、過免性鼻炎、抑制胃幽門螺旋桿菌

 

簡易益生菌篩選表,你適合哪種益生菌?

 

本篇文章授權轉載自 生醫觀點BioMed(原文:https://goo.gl/7Q65KG

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.