益生菌怎麼吃？

益生菌是所有益菌的總稱，高達9成以上都屬於乳酸菌，對身體有很多的好處，一般人熟知的功效，有增進腸道健康、改善呼吸道及皮膚過敏、預防便祕、治療腹瀉。另外，對於改善膽固醇及血糖、預防泌尿道疾病...