肥胖與腸內菌
全球人口肥胖狀況 肥胖的危機 腸道菌與人體 人並非單一個體，而是一個大群體，人體除了30兆個細胞外，還有百兆個微生物細胞。人只有約2萬3000個不同基因，但數千種微生物的基因卻高達300萬，遠遠超過遺傳自父母基因的百倍以上。從這角度來看腸內菌，它們擁有強大的潛力，來影響人體的健康！ 血液中的小分子有三分之一來自腸內菌，其中有不少對身體有益，就以細菌將膳食纖維發酵後所產生的丁酸(butyrate)來說，它能作為腸細胞的能源增進飽足感，同時也可降低人體組織的發炎和致癌、減輕細胞內氧化壓力、改善腸壁(阻隔異物入侵)。 除丁酸外，其他有益菌代謝物之用途或抗發炎、抗氧化、止痛…等益處，更是不勝枚舉。 但有害者亦不少，如：細胞毒素、基因毒素及免疫毒素，其中格蘭氏陰性菌外膜成份之脂多醣(lipopolysaccharide,LPS)，即能誘發發炎反應。 腸道菌組成決定胖或瘦 腸道菌幫助我們執行食物的消化、吸收，影響身體的新陳代謝，研究顯示體重過重者與正常者，有截然不同的腸道菌組合。 動物研究顯示，將基因改造成易胖小鼠的腸道菌，移植至體內無菌的小鼠，結果導致無菌小鼠體重明顯增加且脂肪堆積。從人類腸道菌移植到動物實驗也發生同樣情況。 將人類肥胖者的腸道菌移植至無菌小鼠腸道內，也會造成胖小鼠，但人類瘦子的腸道菌，則會造成瘦鼠。因此合理推斷，腸道菌與肥胖的關係絕非巧合，它們甚至可能直接參與我們體重的控制。...
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Tim
預防流感，打疫苗外的另一種選擇
先澄清一個事實：抗生素有沒有用？ 通俗地講，抗生素就是用於治療各種非病毒感染的藥物。首先可以肯定的是，抗生素是有用的，但是抗生素只能急用，而不能濫用！ 抗生素濫用的問題是全球醫療危機，台灣更是抗生素的濫用重災區！ 抗生素的治療看起來極有效，往往藥到病除。但僅僅是看起來而已...
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Tim
「特安康-您的專屬益生菌」提供的六種菌株分別有什麼特色？
特安康擁有六支益生菌株（含三支專利菌株），將依據您個人體質及身體需求，提供最適合您食用的益生菌。益生菌株特性及適應症分別如下...
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ELISPOT打造專屬你的益生菌
益生菌品牌琳瑯滿目，菌種也五花八門，常見的有"A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium bifidum)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌...
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腸道養益菌，喝多多真的健康多？
乳酸菌對人的效果也會因每個人的腸道中有自己的菌相而異，別把喝優酪乳當成一切問題的解藥，直接補充益生菌、均衡飲食才能常保健康。近年對腸道健康的研究興起，腸道菌能影響情緒，甚至是治療帕金森氏症...
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膳食纖維吃太少｜益菌反噬腸壁
人體腸道裡存在多種益菌，這些益菌協助我們的腸道維持健康。這些細菌會利用食物中的膳食纖維做發酵作用而產生有機酸，並且刺激腸胃蠕動、促進排便。但最近一項研究報告顯示。當這些好菌飢餓時，竟然會...
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吃好菌顧好腸 好菌成長需要補充膳食纖維
我們身體內存在的好菌與壞菌需平衡，這直接關係到腸胃的健康，益生菌 (probiotics) 是指有益於腸道健康的「好菌」 並且能夠阻礙致「壞菌」在腸道的繁殖生長。常見的「益生菌」包括某些種類的乳酸菌...
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生醫觀點
預防腸道老化警訊｜適時培養體內益菌叢
現代人飲食多加工、精緻食品、肉類，纖維質攝取不夠多，再加上久坐與缺乏運動，以致排便不通暢。全台約有五百萬人飽受便祕之苦，「全台腸年齡調查」顯示，七成青壯年的腸齡出現老化，每十人中就有五人...
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生醫觀點
腸道菌相失衡會引發什麼疾病？
腸道益菌群生態若是失去平衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，導致百病叢生。由於腸道菌生態失去平衡，會透過腸腦系統循環，影響大腦，憂鬱症、焦慮症等身心疾病風險會上升之外，並會影響免疫力...
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