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益生菌|菌數要多少才有效?

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  • 人體腸道有十兆到百兆的腸道菌,多達千種以上,攝取益生菌後,需經過胃酸和膽鹽的考驗,到腸道後和原本的腸道菌競爭,才能定殖在腸道。
  • 由益生菌和腸道菌相對數量的比例差異非常大,就像當人進入外太空,是多麼的渺小。
  • 因此,益生菌是否有效,關鍵在於益生菌是否能順利到達腸道,並長時間定時補充足夠量的益生菌,才有機會調整腸道。
  • 科學研究上,每人每天攝取一百億以上的劑量,對於提升免疫力具有顯著效果。
  • 個人化益生菌膠囊每顆為150億菌數,建議一天服用2顆,並長時間服用,以改善腸道菌相和提升免疫力。
  • 根據每個人的體質和生活習慣差異極大,每個人適合的益生菌不盡相同,建議諮詢專業人員做個人化檢測
  • 配對適合自己的益生菌,並定時做腸道菌相篩檢,了解益生菌對自己腸道改善的功效。
個人化益生菌
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