a

以預防醫學為基礎,發展個人健康管理、健康調理、疾病預防等基礎方案,並進而提供個人健康規畫等進階服務。

0800-028-818

台北市中山區松江路148號5樓之2

週一 - 週五 10:00 - 18:00

週六 & 週日 - 週休

松江路148號5樓之2

台北市中山區

諮詢專線

0800-028-818

Book a visit

  • All
  • Maggie博士專欄
  • 未分類
  • 益生菌知識
  • 醫師專欄

益生菌與寡糖有加乘的效果?

益生菌是有生命的,所以也需要食物,才能健康生長。 益生菌的食物稱之為益生素(prebiotics),它們多半屬於膳食纖維。從化學結構來看它們屬於寡醣類,如果寡糖、半乳寡糖、難消化糊精等。 人無法利用這些寡糖,但是益生菌的酵素能夠分解這些寡糖,並做為生長所需的能量。因此食用益生菌必須同時食用益生素,效果更好。 含果寡糖的食物: 五穀根莖類:蕎麥、燕麥、糙米、薏仁、馬鈴薯、芋頭、蕃薯、牛蒡 豆類:大豆、毛豆、黃豆 蔬菜類:乾香菇、南瓜、洋蔥、花椰菜、甜菜、香菇(蕈)、蘆筍、木耳 水果類:木瓜、香蕉、蘋果 海藻類:海苔、裙帶菜、海帶 [DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] ...

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial