a

以預防醫學為基礎,發展個人健康管理、健康調理、疾病預防等基礎方案,並進而提供個人健康規畫等進階服務。

0800-028-818

台北市中山區松江路148號5樓之2

週一 - 週五 10:00 - 18:00

週六 & 週日 - 週休

松江路148號5樓之2

台北市中山區

諮詢專線

0800-028-818

Book a visit

  • All
  • Maggie博士專欄
  • 未分類
  • 益生菌知識
  • 醫師專欄

選擇益生菌產品,應注意哪些事項?

市面上益生菌產品琳瑯滿目,選購益生菌時,如何挑選? 以下10項概念提供給各位參考: 個人化檢測:因個體化差異,每個人的腸道、體質、飲食習慣等狀況差異極大,若要補充益生菌,使身體達到最佳功效,則建議先做個人化檢測,再挑選適合的益生菌。 宣稱功效是否確實:根據《食品安全衛生管理法》的規定,禁止食品標示、宣傳或廣告誇張、易生誤解或宣稱醫療效能。有些產品過於誇大宣稱功效,會誤導消費者購買,詳細內容可上衛生福利部官網了解。 技術專利:了解產品是否有專利技術,可加強產品的科學基礎。 安全檢驗標章:健康食品認證(小綠人標章)、TQF、ISO22000等認證,可加強產品的安全性。 益生菌的劑型:根據自身方便,可選擇適合的劑型,目前常見的是粉包狀和膠囊狀,液態和果凍的狀態也陸續有看見,選購時可以注意。 存放條件:若是活菌需要低溫冷藏保存,再攜帶上較不方便;若是死菌則可以室溫存放。選購時可以注意益生菌是否為活菌或死菌。 菌數含量:菌數含量建議每人每天100-300億,菌數越多才有可能改變腸道菌相。 標示有效期限 生物耐受性測試(是否可安全通過胃酸和膽汁) 食品添加物(保護劑、香料、著色劑等):益生菌製備過程會加入保護劑,例如甘油、乳糖等,避免益生菌的細胞破裂。香料或著色劑則是改善益生菌的風味或外觀,建議不添加。 [DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] ...

什麼情況下個人化益生菌會沒效果?

沒有避免過敏原 不是單純的過敏問題,可能伴隨有二次細菌感染,必須先使用抗生素治療。 沒有注意飲食宜忌或沒有天天食用。 過敏性疾病本來就是會反覆發作的疾病,食用益生菌調節過敏體質並不是就完全不會發作,只是發作頻率降低、嚴重度降低。遇到空氣汙染、過敏原或溫差變化,還是有可能急性發作。 建議暫時使用藥物來緩解症狀。 [DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] ...

食用您的專屬益生菌的藥物與食物禁忌?

避免高油脂食物,多吃新鮮蔬菜水果。 避免與抗生素、大蒜素、蜂膠等抑菌物質一起食用。 避免與當歸、人蔘、桂枝等辛味中藥一起食用。 咖啡、茶、酒精等刺激性飲料與益生菌的服用需間隔一小時以上。 [DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] ...

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial