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益生菌怎麼吃

益生菌怎麼吃?

益生菌是所有益菌的總稱,高達9成以上都屬於乳酸菌,對身體有很多的好處,一般人熟知的功效,有增進腸道健康、改善呼吸道及皮膚過敏、預防便祕、治療腹瀉。另外,對於改善膽固醇及血糖、預防泌尿道疾病...

腸道老化

預防腸道老化警訊|適時培養體內益菌叢

現代人飲食多加工、精緻食品、肉類,纖維質攝取不夠多,再加上久坐與缺乏運動,以致排便不通暢。全台約有五百萬人飽受便祕之苦,「全台腸年齡調查」顯示,七成青壯年的腸齡出現老化,每十人中就有五人...

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